一个人能做的最重要的事情之一就是照顾好自己的健康打开了一扇新的窗户。当然，锻炼打开了一个新的窗口。正确的饮食打开了一扇新的窗户。这是一个坚实的开端，它们绝对是健康生活方式的一部分，为我们打开了一扇新的窗户。但添加一些天然草药补充剂会打开一个新的窗口。也是个好主意。
与含有大量不健康添加剂的药品以及一些严重副作用的来源不同，草药是一种纯天然的治疗常见病的药物，经过几个世纪的使用已经证明了这一点。那么，除了我们中医常用的草药，其他国家的人用什么草药改善男性健康呢？以下，是所有男性都应该将其作为健康生活方式的一部分。
1.南非醉茄
南非醉茄，醉茄素南非醉茄，也称为印度人参（Ashwagandha），也有叫冬樱花，催眠睡茄。虽然其学名为“南非醉茄”，其实它却是印度土生土长且随处可见的地道药材。
南非醉茄是一种适应性草本植物，这意味着它是一种独特的治疗植物，有助于平衡、恢复和保护身体。它们在服用时没有特定的功能，而是使身体的生理功能正常化，帮助你的身体对任何负面影响或压力做出反应。
南非醉茄对一个人的整体健康有很多重要的好处。除了作为一个天然的免疫促进饮食计划，提高你的免疫系统打开了一个新的窗口。（它被称为“种马的力量”，因为它在疾病后通常被用来增强免疫系统），多个研究已经证明它有能力减少焦虑和抑郁，稳定血糖，降低胆固醇，治愈甲状腺和肾上腺，打开了一个新的窗口。当激素水平过高或过低时，这两种腺体都很容易被破坏，而南非醉茄可以帮助平衡这些水平。
2.红景天
红景天又名“金根”，是另一种对人体有益的适应性草本植物。将红景天融入你的日常草药养生中，可以帮助降低皮质醇水平(一种导致身体持久损伤的应激激素)，改善大脑功能，提高能量水平。此外，金根可以帮助燃烧腹部脂肪，提高运动成绩，帮助对抗抑郁
3.刺蒺藜
如果你正在与睾丸激素水平下降或下降作斗争，刺蒺藜(又名刺藤)在亚洲国家有着悠久的历史，可以帮助提高睾丸激素水平。然而，这种草药的好处还不止于此，它还被认为有助于增强性欲和对抗勃起功能障碍。
4.锯棕榈
随着年龄的增长，前列腺健康可能会成为一个问题。然而，锯棕榈，也被称为沙棘（Sabalserrulata），一直被认为是一种有效的草药，以促进前列腺健康打开了一个新的窗口。它被证明可以减缓5-α还原酶的产生，这种酶可以将睾酮转化为双氢睾酮(DHT)。DHT会导致前列腺肿大，以及脱发和性欲的丧失，因此，通过使用锯棕榈补充剂或使用这种有益植物的提取物，可以抑制这种激素的产生，并避免一些在中年和老年男性中常见的问题。
5.紫椎菊
紫椎菊是那些感觉感冒已经有一段时间的人的首选草药，这是有充分理由的。它在现代自然健康方面的声誉，是建立在它提供免疫系统和神经系统的天然促进作用的基础上的。最近的研究表明，紫椎菊可能在提高运动耐力方面也发挥着重要作用。它被发现可能增加促红细胞生成素(EPO)的水平，这有助于调节红细胞的生产。更健康的红细胞意味着氧气输送的增加，而氧气输送反过来又能增强耐力。
6.金盏菊
感冒和流感季节是残酷的，会破坏你的整体健康，破坏你保持锻炼和稳定健康饮食的能力。金盏菊，有时被称为“盆栽金盏花”，已经被发现可以帮助增强免疫系统。它的抗病毒特性，有助于保护细胞免受自由基的侵害，自由基是一种功能低下或对健康细胞有害的细胞。此外，金盏菊被发现是一种有效的消炎药。
7.圣约翰草
如果抑郁是一种挣扎，圣约翰草可能是解决之道。圣约翰草又称贯叶连翘，数千年来一直被用作药用。虽然它也被发现有助于消炎，但它最广泛的用途是其天然的情绪促进能力。除了抑郁，圣约翰草还有助于治疗焦虑症、睡眠障碍、季节性情感障碍、强迫症和其他一些常见的心理健康问题。