浙江东阳瀚雅映影视今天缓解压力的10种简

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运动10分钟改变您的能量。

用注入油和DIY薰衣草+薄荷盐的温水浴舒缓您的身心。

孩子的姿势瑜伽每次都能减轻压力。

芳香疗法点燃蜡烛或扩散精油——试试薰衣草、佛手柑、橙花或柠檬香脂。

笑笑可以缓解紧张情绪。看喜剧或与让你微笑的人在一起。

减压花草茶舒缓草本:洋甘菊、柠檬香脂、薰衣草、圣罗勒和南非醉茄。

为他人服务给予让我们摆脱困境。

远离技术尝试绘画、绘画、编织、棋盘游戏、纸牌、园艺或烹饪。

与您的朋友和家人联系支持加强我们的联系和归属感。

写出来专门设计一本精美的日记,专为释放您的思想。




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