来自南非的超模坎迪斯·斯瓦内波尔似乎对每个人都很熟悉，对吧？她在维多利亚秘密内衣秀的T台上看过很多次。凭借不朽的脸蛋和魔鬼般的身材，他赢得了众多粉丝的喜爱。它被粉丝们称为“糖糖”，成为该剧最受欢迎的模特之一。
超模sugar怀孕时，好身材曾被时尚媒体作为榜样。不仅四肢极其纤细，而且腹部似乎充满了肉。我看不到其他地方孕妇的节奏！
现在两个宝宝的糖分数字还在网上很高，这么辣的妈妈真的很抢眼！微笑是微妙而迷人的。她那双看起来很微笑的大眼睛让人无法抗拒。
“糖糖”已经离开了维密，但好身材好衣服一直受到大家的喜爱。就在最近，糖糖和朋友带着儿子去海滩度假。那天阳光明媚。在海边，“糖糖”比基尼火辣迷人，非常抢眼。
虽然素颜，但“糖糖”一头随意披肩的头发，金色太阳镜看起来气势十足。外表和心情都特别好。身上的黑色丝绸比基尼凸显了她纤细的腰身和2米长的双腿，这让人的眼睛无法动弹！
“糖糖”这个好身材真是太让人羡慕了，而2个孩子的妈妈依然妩媚动人，不愧是超级辣妈！一个人带孩子很容易。
不难看出，这位小姐不仅是一位业务能力很强的模特，更是一位技术娴熟、技术过硬的姑娘！精致的面部特征继承了母亲的优良基因。穿着迷彩短裤，充满度假风格，在地上巧妙地玩泥巴，一脸聪明。
超模确实是超模。生了两个孩子后，身体管理仍然在线。从后面也可以看出，即使是简单的比基尼风格也能展现出她完美的穿着，她的气质和身材也是不可或缺的。你这么认为吗？
谁说健身一定要去健身房，在家就可以！
最近在网上就有一款非常火的拉力器，不管是年轻人还是中老年人都在用，因为用它来运动实在是太方便了！有了它，随时随地都可以运动。
接下来就给大家看一组拉力器的教程，只需要几个简单的动作，就能达到锻炼效果。
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一、瘦手臂
站直拉伸，将脚踩牢脚踏，双手用力向上提升，多次反复，每天练习3组左右，每组做20次左右。
其实不仅是胖的人会有蝴蝶袖、拜拜肉，瘦的人也会有。
当甩掉拜拜肉后，整个肩部姿态都挺拔了不少，夏天可以想穿什么就穿什么了。
二、瘦腿
这个动作叫做仰卧拉伸，躺在瑜伽垫上，抬升弯曲腿，尽量使用腿部的力量来完成，每天练习3组，每组10~15次。
瘦腿真的太重要了，腿部赘肉减少后，穿裙子或是牛仔裤都有了自信。
三、瘦腰收腹
平躺在瑜伽垫上，手握住手柄，尽量使用腰部的力量支撑，每天练习3组，每组10~15次。
大肚腩、游泳圈统统消失不见，收腰的单品也可以安排上了。
四、复合拉伸
这个动作能达到的锻炼效果比较全面，尽量利用腹部力量，每天2组，每组10~15次。
这组动作，不仅可以瘦身，还能美化你的线条。
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